很多人都有是不是手麻的情况发生，有时稍加活动就会缓解，但有时却要持续很长时间，今天就来聊一下是什么原因导致了不同类型的手麻。

短时间的手麻多由不良姿势压迫造成。比如休息时趴在桌子上睡觉，或者压着胳膊睡觉，醒来之后直接手麻了，这是正常情况，大多数人胳膊、手臂、腿脚压迫的时间长了都会有这个情况发生，因为压迫了血管、神经，导致局部供血不足引起麻木。

长时间持续手麻则可能是骨关节病引起，最常见的是由于颈椎病。长期不良的姿势或者老年性退化，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，就会出现手指麻木、感觉异常等症状。除了颈椎病还有一种情况就是“腕管综合征”，腕管内除了有软组织以外还有正中神经穿过，由于长期劳损导致腕管内软组织肿胀压迫了正中神经，所以会有麻木的感觉。

有一种原因能引起手麻，并且是需要引起重视的便是心脑血管意外。临床上有时会遇到仅仅以“左手中指麻木”为主诉的心梗病人，而脑血管意外却可能是无特定性的手麻。虽然手指麻木不一定都是心脑血管意外，但对于40岁以上的人群来说，如果经常出现胸闷、心悸、气促、头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病时，应多加以注意，警惕急性心脑血管疾病发生。

颈椎病以及“腕管综合征”等由于长期不良姿势所引起的手部麻木，是可以改善的，比如在工作、学习的间歇，可以做做捏颈仰头运动，用右手掌捏住后颈部， 用力仰头， 然后放松手掌， 头颈亦恢复中立位， 再用力捏， 仰头反复20次， 左手掌亦同。